ESTILO DE VIDA  SALUDABLE
PRO - SALUD
Lic. Oscar Sande
Nutricionista

Núme
ro

TITULO DEL TEMA

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Video - WMV
01
    Pro salud
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02
    Primero Dios
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03
    Respiración correcta
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04
    Optimo Ejercicio
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05
    Temperancia Parte 1
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06
    Temperancia Parte 2
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07
    Agua Pura Parte 1
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08
    Agua Pura Parte 2
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09
    Luz Solar
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10
    Alimentación Sana Parte 1
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11
    Alimentación Sana Parte 2
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EN EL PERU
Casanova
Centro de Reforma
de Vida Sana
Dr. Carlos Casanova L.
EN ARGENTINA
  CAVS
Centro Adventista     
      de Vida Sana
Consideramos a la
salud como el resultado
del desarrollo
armonioso entre el
cuidado del cuerpo, la
higiene mental, las
relaciones
interpersonales y el
crecimiento Espiritual
DE AUSTRALIA
PRO SALUD
Serie en Audio y Video
de Mensajes prácticos
de Salud presentados
por el Nutricionista     
Lic. Oscar Sande.

    ESTILO DE VIDA

    Es la suma de los hábitos diarios de una persona que
    puede dar como resultado la salud, enfermedad, o
    curación de la enfermedad.

    ESTILO DE VIDA SALUDABLE

    Es la suma de los hábitos diarios saludables  de una
    persona que  dan como resultado mantener la salud,  
    o curar la enfermedad.

    LA EDUCACION EN SALUD.

    La educación en salud o la promoción de la salud es
    un campo importante dentro de la salud pública. La
    salud publica es una disciplina que combina las
    ciencias biomédicas, con las ciencias de la conducta y
    las ciencias sociales con el propósito de hacer  en el
    campo de la salud lo que las personas y las
    comunidades  no pueden hacer por si mismas. Su
    último ideal es mejorar la calidad y aumentar la
    cantidad de vida de las personas y comunidades.

    HABITOS DE VIDA SALUDABLES  
    (CLAVES)  Y  LONGEVIDAD

    En 1972 la Universidad de California dio a conocer los
    resultados de un estudio de  7 mil adultos, por un
    periodo de 5 años, sobre evidencias que
    demostraban la estricta relación entre estilo de vida,  
    estado de salud de la persona y duración de la vida.  
    La practica de  los siguientes  7 hábitos claves,  dió
    como resultado  una expectativa de vida adicional de
    11 años:

    1.- Tres comidas por día, a horas regulares y no
    meriendas o                    refrigerios.
    2.- Tomar desayuno todos los días
    3.- Ejercicio moderado 3 o más veces por semana
    4.- Dormir 7-8 horas por noche
    5.- No fumar
    6.- Mantener un peso moderado
    7.- No beber alcohol.

    CAMBIO DE CONDUCTAS DE SALUD

    Cambiar conductas de salud es difícil y, con
    frecuencia, parece imposible. Detrás de los hábitos
    hay componentes emocionales que han evolucionado
    y madurado con el tiempo. Estos componentes
    emocionales pueden ser tanto barreras como
    facilitadotes para el cambio.

    El conocimiento no cambia por muy bueno y útil que
    sea. SOLO LA EDUCACIÓN CAMBIA.  Todo esfuerzo
    para cambiar debe ser PROGRESIVO Y AGRADABLE.

    ANTROPOLOGIA BIBLICA, BASE PARA
    EL MENSAJE DE SALUD.

    Estudia lo que es el hombre, su naturaleza
    ontológica, su misión y su destino desde el punto de
    vista de las Sagradas Escrituras (SSEE) como Palabra
    de Dios.

    El alma (hombre) fue creado como resultado de la
    unión del cuerpo con el aliento de Dios. El alma tiene,
    por lo menos, tres manifestaciones: física, mental y
    espiritual.

    Fue creado como alma viviente (Gen 2:7), es decir
    persona total. El hombre es un todo
    biosicosocioespiritual.

    SALUD INTEGRAL

    Es el Completo Bienestar  Físico, Mental, Social y
    Espiritual

    Es la recompensa a la obediencia de las leyes de
    Dios (naturales, morales o espirituales), mientras que
    la enfermedad es el resultado (no es castigo) de la
    desobediencia a las mismas Leyes.
Existen 4 aspectos interrelacionados de
la salud y la existencia humana
Aspecto Fisico
    Los trastornos del
    componente físico del ser
    humano son
    comparativamente fáciles de
    reconocer y diagnosticar.

    Se gasta mucho dinero en el
    Mantenimiento    y la
    recuperación de la salud
    fisica.                     
Aspecto Espiritual
    En este aspecto del ser, se
    torna dolorosamente aguda la
    sensación de opresión debida
    a la falta de sentido, de
    propósito, de extravió y de
    desarraigo de la vida.
    Pero los trastornos de la vida
    espiritual son especialmente
    difíciles de diagnosticar,
    porque los síntomas adoptan
    una ...                  Ver mas...
Aspecto Mental

    El cuerpo humano tiene
    grandes posibilidades de
    mantenerse con buena salud.

    La posibilidad de ver, de
    sentir, de oír, de oler, de
    gustar y de pensar, permiten
    apreciar las cosas bellas y
    experimentar placer en
    contacto con la naturaleza.
Una sensación continua de bienestar, con todos los
sentidos en estado de alerta, convierten las dificultades
en desafíos que entusiasman y aumentan las
satisfacción producida por el trabajo.

La verdadera satisfacción de la vida se puede
experimentar únicamente cuando el organismo

se encuentra en un estado de salud balanceado, bajo
el cuidado y dirección de nuestro Creador.

Para  mantener las funciones admirablemente
eficientes, y para conservar la armonía y el equilibrio,
nuestro organismo debe recibir una  provisión
balanceada .
Aspecto Social

    El cuerpo humano tiene
    grandes posibilidades de
    mantenerse con buena salud.

    La posibilidad de ver, de
    sentir, de oír, de oler, de
    gustar y de pensar, permiten
    apreciar las cosas bellas y
    experimentar placer en
    contacto con la naturaleza.

Una sensación continua de bienestar, con todos los
sentidos en estado de alerta, convierten las dificultades
en desafíos que entusiasman y aumentan las
satisfacción producida por el trabajo.

La verdadera satisfacción de la vida se puede
experimentar únicamente cuando el organismo

se encuentra en un estado de salud balanceado, bajo
el cuidado y dirección de nuestro Creador.

Para  mantener las funciones admirablemente
eficientes, y para conservar la armonía y el equilibrio,
nuestro organismo debe recibir una  provisión
balanceada .
!!! NUEVA  SERIE  DE  SALUD
 EN  AUDIO Y VIDEO
!!!!
Agradecemos al Lic. Oscar Sande
y al Ministerio cbhiMEDIA  por
permitirnos compartir esta serie
de Salud  y darnos la opción de
poder
distribuirla gratuitamente
!Gracias amigos del ministerio  
cbhiMEDIA.org!